آیا میدانید یک شب بیدار ماندن تا دیروقت چه اثری بر سلامتی می گذارد؟ اینفوگراف زیر توضیحات مناسبی در مورد اختلالات خواب و تاثیر فیزیولوژیک آن به شما ارائه می دهد. کسانی که عمری است به کم خوابیدن در شبانگاه عادت کرده‌اند، تا کی باید هر شب در مورد ساعت خواب خود و زود بیدار شدن فردا به اهل خانه جواب بدهند؟ شاید مطالعه فلوچارت زیر پاسخی برای آنها باشد:
